na wodę

Wode z "poprawiaczem" - czyms, co czyni z niej lepszy elektrolit. Obecnie testuje tabletki "salt stick" - i spisuja sie doskonale. Cokolwiek bym nie pil musi byc jak najbardziej neutralne w smaku - ewentualnie gorzkie - czyli sprawdza sie tu czyste, nie barwione i bezsmakowe BCAA w proszku. Wszystko co zawiera slodziki, aspartany itp jest nie do [...]

20/9/2015 /SFD/Images/2015/9/21/e74ea8340cdc403bb5493feb2d7e01dd.png 6h Maraton Spiningowy. Komentarz: W trakcie maratonu głównie piłem wodę na przemian z izotonikiem z OSMO Nutrition, co 10 minuty piłem OSMO, co 10 wodę. Wychodziło, że co każdą 5 minutę piłem jakiś płyn. Co godzinę również piłem olej MCT, do 4 godziny. Po rozpoczęciu 5h i 6h [...]

2013.06.21-22 IX NOCNY BIEG SWIETOJANSKI Swoj pierwszy udzial w biegu na 10 km mam za soba :) To juz historia ... Niesamowite doswiadczenie, niepowtarzalna atmosfera i emocje. Z jednej strony prawie 5000 osob (wystartowaly ostatecznie 4363 osoby sposrod 4983 zarejestrowanych na liscie startowej), ktore postanowily w nocy biegac, a z drugiej nocne [...]

2013.07.31 CROSSFIT Po 1 dniu calkowitej przerwy od cwiczen dzisiaj poszedlem na crossfit. Bylo tylko 5 osob wiec warunki konfortowe :) Trening o 21:00. Waga na silowni: 90,40 kg - idzie w dol powoli znowu :) Dzisiaj, jak dla mnie, byl konkretny wycisk :) TRENING Rozgrzewka: bieg na biezni 1 km / 9 km/h + rozgrzewka na sali Schemat treningu byl [...]

[...] trawe na betonie Twój stary kradnie piwo w piekarni Twój stary jest 11 w 1 z 10 Twój stary trąbi na wieży marjackiej Twój stary kradnie na Allegro Twoja stara pije wodę nie odkręcając butelki Twoja stara robi sok z ziemniaków Twoja stara jest ekspedientką na Allegro Twoja stara gryzie torby emerytkom! Twoja stara jest w co [...]

Forma po tych weglacj.mega na plus;) suchy strasznie jestes;) spuscisz wode to juz w ogole;) ostatnia prosta! Zawody dopiero za tydzień. A jak się Wam podoba ten artykuł : http://kif.pl/www/aktualnosci/diureza-badz-kulturysta-na-wakacjach-jak-sie-odwodnic/

[...] to szkoda byłoby wyjść tylko raz. No i szkoda opłaty za licencję i klubowej na tylko jeden start :-P Tylko nie wiem jak z BPS będzie, bo od 16:00 w poniedziałek do 16:00 we wtorek mam spotkanie sprzedażowe, na szczęście u mnie na miejscu, więc wodę chyba będę musiał całą wypić w poniedziałek do popołudnia i potem we wtorek od południa %-)

BCAA dodaję odkąd trenuję na czczo. Jednak jakaś tam glukogeneza zachodzi i myślę, że dostarcza mi to trochę energii. Czy czuję różnicę pijąc samą wodę? Nie mam pojęcia, nie trenowałem na samej wodzie od ponad 2 lat.

[...] Około 10:00 start z Wolskim i Łokerem, koło 15:00 mam nadzieję będziemy na miejscu. Nastrój mega zayebisty, szczerze! Odstawiam powoli wodę, więc zobaczymy czy się nie zmieni :-P Dla chętnych i tych co się dzisiaj nudzą, bo w końcu sobota %-), relacja w miarę możliwości na bieżąco na instastory. [...]

[...] No faktycznie nie trzeba spożywać aż tak dużej ilości białka wystarczy zjeść mniej i go wykorzystać(poprzez węgle) ale dla każdego to sprawa osobista. Mosiek nie uważasz że naturalnym sposobem czyszczenia jelit jest spożycie np. kilku jabłek popijąc więcej niż szklanką wodę co dało by efekt naturalnej biegunki ? Mosiek ćwiczysz systemem HST ?

[...] dziś graliśmy w debla na hali, nawet mi to pasowało bo przy takim ładowaniu mocny wysiłek jest nie wskazany do południa miska bez węgli, po południu zaczęło się ładowanie poszły 3 worki ryżu + drożdzówki po południu zacząłem też delikatnie odstawiać wodę jutro ładowania ciąg dalszy wieczorem foty skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] https://i.imgur.com/Zwz12YJ.png Niestety nie jestem dalej do końca zdrowy, gardło i zatoki trochę lepiej, ale od wczoraj mocno boli mnie ucho, czuję jakbym miał tam jakąś wodę - nie wiem czy nie odbija mi się bokiem ta wizyta tydzień temu na floatingu. Dzisiaj jadę po 15 do laryngologa, bo nie chcę , by się to mocniej rozwineło, miałem kiedyś [...]

[...] białko (WPC). Węgle na kolację nie zaszkodzą, najlepsze byłyby tu ziemniaki gotowane, ale w połączeniu z twarogiem i olejem... nie dałym rady. Myślę że uzupełniłyby zapasy glikogenu i pozwoliłyby smacznie zasnąć. Woda mineralna mi nie wchodzi, preferuję wodę z kranu po odstaniu, choć gdybym miał możliwość piłbym wodę z rzeki czy jeziora.

[...] przepraszam...więc...powiedz grzechy synu. - JESZCZE RAZ POWIESZ DO MNIE SYNU TO CI ROZP******E TEN KIOSK! Rosyjscy naukowcy po wielu latach badań ustalili, że gdyby całą wodę ze wszystkich oceanów, mórz, jezior, rzek, stawów, strumyków i wodę zawartą w atmosferze wpuścić do rurki o średnicy 1 cm, to ta rurka musiałaby mieć taką długość że [...]

24.02.2016 DNT - wyjscie z dziewczynami z pracy wieczorem do restauracji, a potem troche hobby - malowanie porcelany }:-( Micha: - w restauracji zjadlam burgera bez bulki (na salacie) z kremem awokado i 2 paskami bekonu + frytki ze slodkich ziemniakow. Dokladnych wartosci nie podam, sa przyblizone. *boczek i karkowka domowe, smoothie tez. Napoje: [...]

eve mięśnie się pompują oo proszę "Na LC nasze mięśnie nie maja wystarczająco glikogenu wraz z jego spaleniem tracimy również wodę. Dodatkowo dużo pijemy przyzwyczajając nasze nerki do ciągłego przerobu wody. W piątym dniu dostarczamy węglowodanów mięśniom, chłoną one caly zapas napełniając się glikogenem i woda jednocześnie, ponieważ nagle [...]

[...] niż w płynach ustrojowych człowieka. Ponieważ z przewodu pokarmowego może zostać wchłonięty jedynie płyn izotoniczny, organizm - dla wyrównania stężenia - wydziela do jelit wodę albo elektrolity. W ten sposób, powszechne napoje rynkowe zamiast uzupełniać, czasowo pogłębiają deficyt wody albo elektrolitów, co obrazuje zamieszczony powyżej [...]

MILUTKI TO ZASTOSUJ NA POCZATEK TRENING "ACT" GWARANTUJE: -zwiększenie siły,wymodelowanie kształtu sylwetki wg.indywidualnych potrzeb,zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, -możliwość zastosowania takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu [...]

[...] koniec, bo cały czas słyszę, że teraz zmiany powinny być zauważalne z dnia na dzień. Co ciekawe, właśnie wróciłem z treningu, jestem bez węgli od soboty, od wczoraj ładuje wodę i sól przez co waga poszła w górę i teoretycznie powinienem być mało wyraźny. A na siłce słyszałem od kilku osób pytanie co mi tak żyły wywaliło i taki nabity jestem [...]

[...] Raz, że może to właśnie przez estro, a dwa że muszę głowę przestawić, że to nie ten etap, gdzie będę robił się coraz bardziej suchy hehe. Poza tym w ciągu dnia łapię mocno wodę i wieczorem nie mogę na siebie patrzeć, a przez noc milion razy do WPC i rano znowu jest super hehe. A piję 3x dziennie wywar z 5g pokrzywy. Jakieś jeszcze patenty? To [...]